Фітнес для вагітних

Воркшоп 20-21 лютого Online

ВоркшопФІТНЕС ДЛЯ ВАГІТНИХ.Як тренувати вагітних

працюють або планують працювати з вагітними жінками

усвідомлюють відповідальність за стан клієнтки та перебіг вагітності

хочуть мати чіткі критерії безпеки, а не орієнтуватися на страх

прагнуть системного підходу, а не фрагментарних знань

День 1 ( теорія)

Чи можна тренуватись вагітним? Міжнародні рекомендації по тренуванням вагітних, сучасний підхід та гайдлайни.

Фізіологічні адаптації під час вагітності. Загальні зміни в організмі жінки та особливості за триместрами.

Оцінка фізичного стану вагітної. Первинна оцінка, ключові маркери безпеки та цілі тренування вагітних.

Протипоказання для тренувань ( абсолютні та відносні, як зрозуміти коли потрібно відмовити клієнту)

Дисфункції під час вагітності (викликані вагітністю): симфізит, набряки, варикоз.
Симптоми, пов’язані з перебігом вагітності: нетримання, пролапс, біль у тазу, біль у попереку.

День 2 (теорія та практика)

Вправи під час вагітності.
Підбір та модифікація вправ за триместрами.
Складання плану тренувань для вагітної жінки.

Після воркшопу тренер:

розуміє процеси, що відбуваються в організмі вагітної жінки,

вміє оцінювати ризики та адаптувати навантаження,

приймає обґрунтовані професійні рішення,

працює впевнено, без хаосу та сумнівів,

підвищує власну експертність і цінність як спеціаліста.

Тривалість воркшопу: 6 годин.
Воркшоп проводить практикуючий фізичний терапевт - Ірина Гаібова.
Вартість відеозапису - 3000 грн У вартість входить:
• запис семінару та доступ до запису на півроку;
• телеграм чат з методистом та учасниками семінару;
• сертифікат про проходження семінару в електронному вигляді.

Про викладача напрямку

Ірина Гаібова

Викладачка Академії фітнесу MASTER. Напрямок - «Післяпологовий період жінок у фітнес»; «Вагітність і Фітнес».

Фізична терапевтка у сфері уро-гінекології та терапії тазового дна.

🔸Працює з жінками на всіх етапах життя: перед вагітністю, упродовж вагітності, після пологів та в період менопаузи.

🔸Допомагає відновити функцію тазового дна, рухливість і якість життя.
Має клінічний досвід роботи з післяпологовими станами, діастазом, дисфункціями тазового дна та болями, пов’язаними з жіночим здоров’ям.

🔸Поєднує доказовий підхід, функціональну терапію та індивідуальну роботу з кожною клієнткою.
Чому Ірині довіряють?
• Працює саме у сфері уро-гінекологічної реабілітації.
• Допомагає жінкам на всіх етапах: від підготовки до вагітності до відновлення в менопаузі.
• Пояснює простими словами, без застрашування та без «заборон».
• Дає чіткі, робочі дії - не «вправи для галочки».
• Орієнтується на зручність, безпечність і довгостроковий результат.

Професійна діяльність
• Лекторка КМПБ №1 та ГО «ЛАДА» (Генерація для матерів): викладаю теми післяпологового відновлення, роботи з МТД та жіночого здоров’я.
• Доповідачка на Форумі акушерок України (тема: м’язи тазового дна та реабілітація після пологів).
• Працює з жінками різного віку, включно з тими, хто входить у період менопаузи.

Освіта та кваліфікація
Магістр фізичної терапії, НУФВСУ
Поглиблене навчання:
• RazomRehab - гінекологія та урологія
• The Female Athlete, Level 1 - The Physio Detective (Мюнхен)
• Концепція Liedler - робота з фасціальними та перитонеальними спайками
• Polestar Pilates - функціональне тестування
Додаткові спеціалізації:
• Терапія поперекового відділу
• Реабілітація після мастектомії
• Мультидисциплінарний підхід: вульводенія, больові синдроми
• Профільні тренінги з уро-гінекології (Physiodediya та міжнародні платформи)