“Складання силового групового тренування TABATA & HIIT"

Семінар«Складання силового групового тренування TABATA & HIIT»

Мета воркшопу: ознайомити з круговим та інтервальним методами, а саме:

Розберемо основу кругового методу та принцип.

Розберемо варіанти проведення у груповому форматі з адаптацією до простору та можливості зали інвентарем.

Опануємо підлаштовування під рівні, котрі займаються.

Розберемо методологію блочного, розсіяного методів і метод "на місці".

Познайомимо з "Матриця-Конспект", за якою зручно заповнювати тренування.

Ознайомимося з основами інтервального методу та варіаціями використання у груповому форматі - основні відмінності.

Розберемо інтервали кардіо+сила*сила+функціонал* варіації спліт.

Дізнаєтесь як будувати тренування (приклади та практика).

Тривалість воркшопу 3-4 години в форматі зустрічі в zoom + домашні завдання після завершення зустрічі.
Вартість навчання: 3000 грн
Мова проведення: українська
По закінченню семінару всі отримають сертифікати міжнародного зразка.

Ви отримаєте відеозапис теоретичної частини з доступ на півроку.

+ буде створено чат з методистом та учасниками воркшопу, у якому ви зможете задавати будь-які хвилюючі запитання в рамках воркшопу.

Після виконання домашнього завдання отримаєте сертифікат міжнародного зразка в електронному форматі.