Шпаргалка "Гнучкість"

План шпаргалки:
1. Визначення гнучкості.
2. Чинники, що обмежують гнучкість.
3. Розтягування кровоносних судин та нервів.
4. Нервова система та стретчинг.
5. Види стретчингу.
6. Розслаблення.
7. Основні правила стретчингу (розтягування). Етапи підбору вправ.
8. Діапазон руху суглобів.
9. Заборонені вправи. Зони травм. Протипоказання.

Шпаргалку можна придбати в електронному форматі (pdf-файлом) або в роздрукованому вигляді.
Доставка роздрукованих шпаргалок відбувається Новою поштою (доставка - за рахунок отримувача).