Розбір варіацій та техніки виконання силових / функціональних вправ.

Розбір принципів чергування вправ для тренувань "ABS" (прес-спина / розтяжка) І "ABL" (прес-сідниці-стегна).

Розбір методів "Блоковий" та "Суперсети-трисети / підхідний".

Каталог силових та функціональних вправ.