Теоретична частина:1. Класифікація силових вправ, що використовуються в групових програмах.
2. Варіювання інтенсивності: темпи, ритми, обтяження, додатковий інвентар.
3. Метод побудови силового групового тренування FULL BODY.

Практична частина:1. Групова робота учасниками з куратором «складання тренування за алгоритмом».
2. Ведення протоколу-конспекту тренування.
3. Домашнє завдання та зворотний зв'язок куратора.