Вступ і теорія:
– Що таке функціональна мобільність?
– Чому вона важлива, як оцінюється — тести, шкали, сфери застосування.

Розминка та підготовка.

Базові елементи за регіонами тіла:
– Верхні кінцівки
– Шийний, грудний, поперековий відділи хребта– Тазовий регіон
– Нижні кінцівки

Відеопрактика:
– Повноцінне тренування, відео майстер-клас
– Формат занять у групі
– Робота з гнучкістю, нюанси м’язової відповіді
– Корекція типових помилок
– Методика викладання (для тренерів)