Academy Fitness MASTER

Illustration

"ШИЯ • ЛОПАТКА • ПЛЕЧЕанатомія • постуральний баланс • корекційний тренінг"

Що розберемо:

    Анатомію та біомеханіку
    — шийний відділ
    — плечовий комплекс
    — ключові м’язи та їх взаємодію
    — рухи та лопатково-плечовий ритм

    Постуральні дисбаланси
    — голова вперед
    — підняті плечі
    — крилоподібні лопатки
    — протракція плечей
    — дискінезія лопатки
    — як це впливає на біль та якість руху

    Діагностику
    — візуальний аналіз
    — функціональні тести
    — оцінку рухливості та контролю

    Корекційний тренінг
    — реліз
    — мобілізацію
    — активацію
    — вправи для стабілізації та контролю руху

    Практика
    Розбір учасників та алгоритм роботи: «побачив → протестував → зробив висновок → підібрав вправи»

Вартість воркшопу: 4000 грн

Тривалість: 6 годин

Учасники онлайн отримають:

● Сертифікат● Робочий зошит● Відео вправ