Розбір основ кругового методу та його принцип.

Розбір варіантів проведення кругового методу у груповому форматі з адаптацією до простору та можливості зали інвентарем.

Опанування та підлаштовування під рівні, котрі займаються.

Розбір методології блочного, розсіяного методів і метод "на місці".

Знайомство з основами інтервального методу та варіаціями використання
у груповому форматі – основні відмінності.

Розбір інтервалів кардіо+сила*сила+функціонал* варіації спліт. EMOM; AMRAP.

Знайомство з побудовою тренування (приклади та практика).